“Auto-Suggestion” หรือ การย้ำตัวเอง เป็นหลักการข้อที่ 3 ที่ Napoleon Hill ได้สอนไว้ในหนังสือ Think and Grow Rich หลักการนี้พูดถึงวิธีการใช้คำพูดและความคิดของเราส่งผลต่อจิตใต้สำนึก ซึ่งมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจและการกระทำของเราในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า “คิดบวกแล้วชีวิตจะดี” แต่การย้ำตัวเองตามแนวคิด ไม่ใช่แค่การคิดบวกเท่านั้น มันเป็นการสื่อสารโดยตรงกับจิตใต้สำนึกของเรา เพื่อช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งใจไว้
จิตใต้สำนึกคืออะไร และทำไมถึงสำคัญ?
ก่อนจะลงลึกไปถึงการย้ำตัวเอง เราควรมาทำความเข้าใจกับ “จิตใต้สำนึก” กันก่อน จิตใต้สำนึกเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่ควบคุมการกระทำและความคิดที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ มันไม่ใช่สิ่งที่เราควบคุมได้โดยตรงเหมือนการใช้จิตสำนึก เช่น การคิด การวิเคราะห์ หรือการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน แต่จิตใต้สำนึกเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ เพราะมันส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และทัศนคติของเราโดยไม่รู้ตัว
Hill อธิบายว่า การจะประสบความสำเร็จหรือบรรลุเป้าหมายใด ๆ จิตใต้สำนึกต้องได้รับข้อมูลที่ถูกต้องก่อน ซึ่งเราสามารถส่งข้อมูลเหล่านี้เข้าไปได้ผ่านการ ย้ำตัวเอง อย่างต่อเนื่อง
การย้ำตัวเองคืออะไร?
การย้ำตัวเอง (Auto-Suggestion) เป็นกระบวนการในการพูดหรือคิดซ้ำ ๆ กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการ ความปรารถนา หรือเป้าหมายของเรา มันเป็นเหมือนการตั้งโปรแกรมให้จิตใต้สำนึกของเราทำงานไปในทิศทางที่เราต้องการ Hill เชื่อว่า จิตใต้สำนึกไม่สามารถแยกแยะได้ว่าความคิดไหนจริงหรือเท็จ มันทำงานตามสิ่งที่เราป้อนเข้าไป ดังนั้น ถ้าเราย้ำกับตัวเองว่าทำได้ จิตใต้สำนึกก็จะเริ่มเชื่อและทำงานไปในทิศทางนั้นเพื่อหาวิธีทำให้เกิดขึ้นจริง
วิธีใช้การย้ำตัวเองเพื่อความสำเร็จ
- ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน การย้ำตัวเองจะไม่มีผลเลยถ้าคุณไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน ลองถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต คุณต้องการความมั่งคั่ง สุขภาพที่ดี ความสุข หรืออะไรกันแน่? เมื่อคุณรู้ว่าเป้าหมายคืออะไร คุณก็สามารถเริ่มย้ำกับตัวเองได้
- เขียนคำย้ำที่ทรงพลัง เขียนข้อความที่คุณจะใช้ย้ำตัวเองทุกวัน ข้อความนี้ควรจะเป็นการกล่าวถึงเป้าหมายของคุณในรูปแบบที่มันสำเร็จแล้ว ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จทางการเงิน ข้อความของคุณอาจจะเป็น “ฉันมีความมั่งคั่งและความสำเร็จทางการเงินอย่างมหาศาล”
- ทำซ้ำและสม่ำเสมอ การย้ำตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ทำแค่ครั้งเดียวแล้วจบ คุณต้องทำซ้ำ ๆ ทุกวัน จิตใต้สำนึกจะเริ่มรับข้อมูลนี้เมื่อคุณทำมันบ่อยและสม่ำเสมอ แนะนำให้ทำในตอนเช้าหลังตื่นนอน และตอนกลางคืนก่อนนอน เพราะเป็นช่วงเวลาที่จิตใต้สำนึกเปิดรับได้ดีที่สุด
- ใช้ความรู้สึกเป็นตัวช่วย การย้ำตัวเองจะมีพลังมากขึ้นถ้าคุณใส่อารมณ์ความรู้สึกลงไปด้วย อย่าเพียงแค่พูดหรือคิดข้อความเหล่านั้นอย่างแห้ง ๆ แต่จงรู้สึกถึงความสำเร็จหรือความมั่งคั่งที่คุณกำลังย้ำ มันจะช่วยให้จิตใต้สำนึกรับข้อมูลได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ทำไมการย้ำตัวเองถึงสำคัญ?
การย้ำตัวเองช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงการคิดและทัศนคติในเชิงบวก มันทำให้คุณมีความมั่นใจในการทำสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่ดี เช่น ความขี้เกียจ ความกังวล หรือความกลัว หลายคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตใช้การย้ำตัวเองเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นด้านการเงิน สุขภาพ หรือความสัมพันธ์
ตัวอย่างการใช้การย้ำตัวเองจากคนที่ประสบความสำเร็จ
บุคคลหลายคนที่ประสบความสำเร็จได้กล่าวถึงการใช้การย้ำตัวเองในการเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา ตัวอย่างเช่น Muhammad Ali นักมวยชื่อดัง เคยกล่าวไว้ว่า “I am the greatest!” เขาย้ำตัวเองถึงความสำเร็จและความเป็นที่หนึ่ง จนสุดท้ายเขากลายเป็นนักมวยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์
หรืออีกตัวอย่างหนึ่งคือ Jim Carrey นักแสดงที่เคยเขียนเช็คเงินล้านให้กับตัวเองในช่วงที่เขายังไม่มีงาน เขาย้ำตัวเองทุกวันว่าเขาจะประสบความสำเร็จ และท้ายที่สุดเขาก็ได้แสดงในภาพยนตร์เรื่อง Dumb and Dumber และได้รับเงินก้อนโตตามที่เขาเขียนเช็คไว้
สรุป
การย้ำตัวเอง (Auto-Suggestion) เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่เราสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการความสำเร็จในด้านไหน การย้ำตัวเองด้วยความสม่ำเสมอและความตั้งใจจะช่วยให้จิตใต้สำนึกของคุณทำงานเพื่อคุณ ลองเริ่มตั้งแต่วันนี้ ตั้งเป้าหมายของคุณ เขียนข้อความย้ำตัวเอง และทำซ้ำ ๆ ทุกวัน คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในชีวิตของคุณเอง
