ถ้าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ ยาลดน้ำหนักอย่าง Ozempic หรือ Wegovy แสดงว่าคุณอาจเคยได้ยินชื่อ GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) มาแล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า คุณสามารถเพิ่มระดับ GLP-1 ได้เองตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้ยาฉีดราคาแพงหรือเสี่ยงกับผลข้างเคียง?
GLP-1 เป็น ฮอร์โมนสำคัญในลำไส้ ที่ช่วยควบคุม ความอยากอาหาร น้ำตาลในเลือด และระบบเผาผลาญ มันส่งสัญญาณไปที่สมองว่า “อิ่มแล้ว” ทำให้คุณกินน้อยลง ช่วยชะลอการย่อยอาหารให้อิ่มนานขึ้น และยังช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินอีกด้วย พูดง่ายๆ คือ หากมีระดับ GLP-1 สูง คุณจะควบคุมความหิวได้ดีขึ้น น้ำตาลในเลือดคงที่ และลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
แต่ปัญหาคือ หลายคนโดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะอ้วนหรือดื้อต่ออินซูลินมีระดับ GLP-1 ต่ำกว่าปกติ ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกหิวบ่อย กินมากขึ้น และน้ำหนักขึ้น
ข่าวดีคือ? คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อเพิ่ม GLP-1 เพราะมีวิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยคุณได้!
วิดีโอต้นฉบับ
Natural Ways to Boost GLP-1 with Dr. Ben Bikman
วิธีการเปิด ซับไตเติล กดเล่นวิดีโอ หมุนโทรศัพท์ให้อยู่ในแนวนอน มองหา CC แล้วเลือก ภาษาไทย
ทำไม GLP-1 ถึงสำคัญต่อการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำตาลในเลือด
เคยสงสัยไหมว่าทำไม บางคนกินมื้อเดียวแล้วอิ่มนาน แต่บางคนกลับหิวเร็ว? คำตอบคือ GLP-1 นั่นเอง!
GLP-1 ทำอะไรให้ร่างกายบ้าง?
✅ ลดความอยากอาหาร – ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและกินน้อยลง
✅ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด – ช่วยลดการพุ่งขึ้นของน้ำตาลและอินซูลิน
✅ ชะลอการย่อยอาหาร – ทำให้กระเพาะอาหารว่างช้าลง ลดความอยากอาหาร
✅ ลดการอักเสบ – ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
ถ้าระดับ GLP-1 ของคุณต่ำ คุณจะหิวบ่อยขึ้น ควบคุมระดับน้ำตาลได้ยากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะน้ำหนักขึ้น แต่ข่าวดีคือ คุณสามารถเพิ่ม GLP-1 ได้ด้วยอาหารและไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม!
ปัญหาของยา GLP-1 อย่าง Ozempic และ Wegovy
ในเมื่อ GLP-1 มีประโยชน์ขนาดนี้ หลายคนอาจสงสัยว่า “ทำไมไม่ใช้ยาฉีด GLP-1 ไปเลย?”
นี่คือเหตุผลที่ควรคิดให้ดีก่อนใช้ยาเหล่านี้:
🚨 สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ – 40% ของน้ำหนักที่หายไปมาจาก มวลกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมัน ซึ่งไม่ดีต่อระบบเผาผลาญ
🚨 เสี่ยงต่อสุขภาพจิต – งานวิจัยพบว่า เพิ่มความเสี่ยงซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตายถึง 200%
🚨 ความอยากของหวานกลับมา – ในช่วงแรกอาจลดความอยากอาหารได้ แต่หลังจาก 2 ปี ความอยากของหวานกลับมาเหมือนเดิม
🚨 ราคาแพงและไม่ยั่งยืน – 70% ของผู้ใช้ เลิกใช้ภายใน 2 ปี และน้ำหนักกลับมาอย่างรวดเร็ว
ดังนั้น แทนที่จะ พึ่งพายาฉีดตลอดชีวิต เรามาหาวิธีเพิ่ม GLP-1 ตามธรรมชาติและปลอดภัยกว่า กันดีกว่า!
Yerba Mate—ชาสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้น GLP-1
ถ้าคุณชอบชา คุณโชคดีแล้ว! Yerba Mate เป็นชาแบบดั้งเดิมจากอเมริกาใต้ที่สามารถ เพิ่มระดับ GLP-1 ได้ถึง 40-50%!
☕ ประโยชน์ของ Yerba Mate
✔ กระตุ้นการหลั่ง GLP-1 – ช่วยควบคุมความอยากอาหารและระดับน้ำตาลในเลือด
✔ ลดความอยากของหวาน – มีสารรสขม (bitter tastants) ที่ช่วย ลดความอยากน้ำตาล
✔ ช่วยเผาผลาญไขมัน – สนับสนุนการใช้ไขมันเป็นพลังงาน
วิธีใช้: ดื่มชา Yerba Mate เป็นประจำในตอนเช้าหรือช่วงบ่ายเพื่อช่วยลดความหิวและกระตุ้นการเผาผลาญ!
Allulose—น้ำตาลหายากที่ช่วยเพิ่ม GLP-1
เคยได้ยินเกี่ยวกับ Allulose ไหม? นี่คือน้ำตาลที่มีรสหวานเหมือนน้ำตาลปกติ แต่ ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และยังช่วยลดน้ำหนักได้!
🍬 ประโยชน์ของ Allulose
✔ เพิ่มระดับ GLP-1 ตามธรรมชาติ – ช่วยลดความหิว
✔ ไม่กระตุ้นอินซูลิน – ดีต่อผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน
✔ ช่วยควบคุมน้ำหนัก – ลดความอยากอาหารและลดไขมันสะสม
วิธีใช้: ใช้ Allulose แทนน้ำตาลในกาแฟ ชา หรือขนมเพื่อรสหวานที่ดีต่อสุขภาพ!
ควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่ม GLP-1
อยากเพิ่ม GLP-1 โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม? เพียงแค่ ลดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ในอาหารของคุณ!
🥑 ทำไมการลดคาร์บถึงช่วย?
✔ เพิ่มระดับ GLP-1 ตามธรรมชาติ – งานวิจัยพบว่าระดับ GLP-1 สูงขึ้นเมื่อกินคาร์บน้อย
✔ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด – ลดการพุ่งขึ้นและลงของน้ำตาล
✔ เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น – ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงาน
วิธีทำ: เน้นอาหารที่มี โปรตีนสูง ไขมันดี และผักที่มีไฟเบอร์สูง
คอลลาเจนเปปไทด์—มากกว่าประโยชน์ต่อผิว
คอลลาเจนไม่ได้ช่วยแค่เรื่องผิว แต่ยัง ช่วยเพิ่ม GLP-1 และปรับปรุงระบบเผาผลาญ ได้ด้วย!
วิธีใช้: ผสม ผงคอลลาเจน กับกาแฟ สมูทตี้ หรือโยเกิร์ตในแต่ละวัน
การนอนหลับที่ดีขึ้นช่วยเพิ่ม GLP-1
รู้หรือไม่ว่า การอดนอนสามารถลดระดับ GLP-1 และทำให้คุณหิวมากขึ้น?
วิธีปรับปรุงการนอนหลับ:
✔ นอนให้เป็นเวลา
✔ หลีกเลี่ยงหน้าจอก่อนนอน
✔ ไม่กินดึกเกินไป
เพิ่ม GLP-1 ตามธรรมชาติด้วย The Feel Great System
หากคุณต้องการ วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการเพิ่ม GLP-1 ตามธรรมชาติ The Feel Great System ออกแบบมาเพื่อ:
✔ ช่วยควบคุมความหิวตามธรรมชาติ
✔ รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล
✔ เสริมการทำงานของ GLP-1 อย่างมีประสิทธิภาพ
💡 เริ่มต้นวันนี้! คลิก [ที่นี่] เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ The Feel Great System และควบคุมสุขภาพการเผาผลาญของคุณได้เลย! 🚀