บทความชุดนี้เรียบเรียงจากวิดีโอ The Metabolic Classroom By Dr. Ben Bikman วัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้ ต้นต่อ สาเหตุหลักของโรค NCDs เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิด องค์ความรู้ชุดนี้ มีประโยชน์อย่างมาก มันสามารถช่วยชีวิตเพื่อนๆคนไทยให้ห่างไกลและหายจากโรค NCDs นับล้านๆคน
ดร.เบนจามิน บิกแมน (Dr. Benjamin Bikman) เป็นนักวิจัยและศาสตราจารย์ที่มีชื่อเสียงในด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม โดยเฉพาะในเรื่องของภาวะดื้อต่ออินซูลินและความเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังต่าง ๆ ท่านเป็นผู้สนับสนุนการทำความเข้าใจบทบาทของอินซูลินในการควบคุมเมตาบอลิซึมและสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ ดร.บิกแมนยังเป็นผู้เขียนหนังสือ “Why We Get Sick” ซึ่งอธิบายเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เบื้องหลังภาวะดื้อต่ออินซูลิน และให้คำแนะนำที่นำไปปฏิบัติได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึม (Credit: @benbikman)
วิธีการเปิด ซับไตเติล กดเล่นวิดีโอ หมุนโทรศัพท์ให้อยู่ในแนวนอน มองหา CC แล้วเลือก ภาษาไทย
เราเคยถูกบอกว่าไขมันคือศัตรู แต่ถ้าผมบอกว่าไขมันเป็นหนึ่งในส่วนที่น่าทึ่งและทำงานหนักที่สุดในร่างกายของคุณล่ะ? ใช่ครับ คุณฟังไม่ผิด! ดร.เบ็น บิกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึมและเนื้อเยื่อไขมัน เผยว่าไขมันมีบทบาทมากกว่าการสะสมรอบเอวของเรา...
วันนี้เรามาพูดถึงสิ่งที่หลายคนมักจะเกลียด – ไขมัน ใช่ครับ เจ้าไขมันที่เรามักจะหยิก ๆ ดูแล้วก็ถอนหายใจใส่กระจก แต่เดี๋ยวก่อน! วันนี้ผมจะมาเปลี่ยนมุมมองของคุณ ไขมันไม่ใช่ตัวร้ายในชีวิตคุณหรอก มันเหมือนเพื่อนที่ถูกเข้าใจผิดที่คอยช่วยเหลือคุณตลอดเวลา...
ถ้าคุณเคยรู้สึกว่ายารักษาเบาหวานนั้นซับซ้อนจนเกินไป… เอาจริง ๆ คุณไม่ได้คิดไปเอง! มีทั้งเมทฟอร์มิน อินซูลิน GLP-1 อะโกนิสต์ และ SGLT-2 อินฮิบิเตอร์ แล้วคุณจะรู้ได้ยังไงว่ายาไหนดี ยาไหนไม่ดี หรือยาตัวไหนแอบทำลายสุขภาพของคุณอยู่? มาดูรายละเอียดไปพร้อมกัน...
ในการค้นหาวิธีจัดการน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ มียาหลายประเภทที่ได้รับการพัฒนา โดยแต่ละชนิดมีกลไกการทำงานและผลกระทบที่แตกต่างกันไป ดร.เบน บิกแมน ได้เจาะลึกถึงวิทยาศาสตร์เบื้องหลังยาลดน้ำหนักยอดนิยม รวมถึงประโยชน์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น...
ในบล็อกนี้ เราจะสำรวจหัวข้อสำคัญเกี่ยวกับภาวะดื้อต่ออินซูลินและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพในหลายด้าน ดร. เบน บิกแมน จะอธิบายถึงความเชื่อมโยงระหว่างภาวะดื้อต่ออินซูลินกับโรคเรื้อรังต่างๆ และเหตุผลที่เรื่องนี้สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเราวิดีโอต้นฉบับ Why Does Insulin Resistance...
วันนี้เรามาคุยกันเรื่องภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) กันครับ คำนี้อาจฟังดูซับซ้อน แต่มันเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่สำคัญมาก ดร.เบ็น บิกแมน (Dr. Ben Bikman) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม และผู้เขียนหนังสือขายดี Why We Get Sick...
สวัสดีทุกคน! 👋 วันนี้เรามาคุยกันเรื่องที่หลายคนสนใจในสายสุขภาพ: การทำ Intermittent Fasting (IF) หรือการกินอาหารแบบจำกัดเวลา ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนตัวยงของการทำ IF หรือแค่สงสัยว่าเรื่องนี้คืออะไร ลองมาดูข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับมันแบบไม่ซับซ้อนกันเถอะวิดีโอต้นฉบับ The...
ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกคำถามที่ว่า: GLP-1 คืออะไร? ฮอร์โมนทรงพลังนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการเมแทบอลิซึม ความอยากอาหาร และการหลั่งอินซูลิน มาร่วมสำรวจหน้าที่ของมัน ความสัมพันธ์กับอินเครตินอื่นๆ และผลกระทบต่อการจัดการโรคเบาหวานและโรคอ้วนไปพร้อมกัน!วิดีโอต้นฉบับ...
วันนี้ผมจะมาคุยกับคุณเกี่ยวกับศัตรูตัวฉกาจที่แอบซ่อนตัวอยู่ในสุขภาพของเรา นั่นคือ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ครับ คุณอาจเคยได้ยินคำนี้ผ่านหูมาบ้าง แต่จริง ๆ แล้วมันคืออะไร? และที่สำคัญกว่านั้น เราจะจัดการกับมันอย่างไร? มาดูกันครับ เราจะพูดถึงเรื่องนี้แบบง่าย ๆ...