องค์ความรู้ดีๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ต้นตอโรค NCDs ล้วนแล้วมาจาก ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance)
แนะนำให้ศึกษา The Metabolic Classroom By Dr. Benjamin Bikman ผมได้เรียบเรียงเอาไว้ให้แล้วทั้งในรูปแบบบทความสรุปและ วิดีโอ sub-title ภาษาไทย สำหรับต้นฉบับภาษาอังกฤษ สามารถติดตามได้จากช่อง Youtube Dr. Bikman
คุณเคยเจอภาวะแบบนี้ไหมครับ? ช่วงที่ตั้งใจลดน้ำหนัก คุมอาหารแทบตาย ออกกำลังกายจนเหนื่อย... แต่น้ำหนักลงไปแค่นิดเดียว พอเผลอหลุดกินมื้อใหญ่แค่มื้อเดียว... น้ำหนักเด้งกลับขึ้นมาเหมือนเดิม (แถมบางทีมากกว่าเดิมด้วย!) มันน่าหงุดหงิดใช่ไหมครับ? ถ้าคุณกำลังพยักหน้าตาม......
วันนี้เรามาพูดถึงสิ่งที่หลายคนมักจะเกลียด – ไขมัน ใช่ครับ เจ้าไขมันที่เรามักจะหยิก ๆ ดูแล้วก็ถอนหายใจใส่กระจก แต่เดี๋ยวก่อน! วันนี้ผมจะมาเปลี่ยนมุมมองของคุณ ไขมันไม่ใช่ตัวร้ายในชีวิตคุณหรอก มันเหมือนเพื่อนที่ถูกเข้าใจผิดที่คอยช่วยเหลือคุณตลอดเวลา...
ถ้าคุณเคยรู้สึกว่ายารักษาเบาหวานนั้นซับซ้อนจนเกินไป… เอาจริง ๆ คุณไม่ได้คิดไปเอง! มีทั้งเมทฟอร์มิน อินซูลิน GLP-1 อะโกนิสต์ และ SGLT-2 อินฮิบิเตอร์ แล้วคุณจะรู้ได้ยังไงว่ายาไหนดี ยาไหนไม่ดี หรือยาตัวไหนแอบทำลายสุขภาพของคุณอยู่? มาดูรายละเอียดไปพร้อมกัน...
ในการค้นหาวิธีจัดการน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ มียาหลายประเภทที่ได้รับการพัฒนา โดยแต่ละชนิดมีกลไกการทำงานและผลกระทบที่แตกต่างกันไป ดร.เบน บิกแมน ได้เจาะลึกถึงวิทยาศาสตร์เบื้องหลังยาลดน้ำหนักยอดนิยม รวมถึงประโยชน์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น...
ในบล็อกนี้ เราจะสำรวจหัวข้อสำคัญเกี่ยวกับภาวะดื้อต่ออินซูลินและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพในหลายด้าน ดร. เบน บิกแมน จะอธิบายถึงความเชื่อมโยงระหว่างภาวะดื้อต่ออินซูลินกับโรคเรื้อรังต่างๆ และเหตุผลที่เรื่องนี้สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเราวิดีโอต้นฉบับ Why Does Insulin Resistance...
เมตาบอลิซึม—คำที่เราชอบพูดถึงเมื่อพูดถึงอาหารหรือเครื่องดื่มให้พลังงาน แต่คุณรู้ไหมว่า “สุขภาพเมตาบอลิซึม” มีความสำคัญมากกว่าแค่เรื่องการเผาผลาญแคลอรี จริง ๆ แล้วมันคือหัวใจสำคัญของสุขภาพโดยรวมและความยืนยาวของชีวิต ดร.เบน บิกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม...
วันนี้เรามาคุยกันเรื่องภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) กันครับ คำนี้อาจฟังดูซับซ้อน แต่มันเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่สำคัญมาก ดร.เบ็น บิกแมน (Dr. Ben Bikman) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม และผู้เขียนหนังสือขายดี Why We Get Sick...
หลายคนเริ่มหันมาลอง “การอดอาหารแบบช่วงเวลา” หรือที่เรียกว่า Intermittent Fasting (IF) เพื่อช่วยลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น แต่ในงานวิจัยบางชิ้นกลับพบว่า วิธีนี้อาจไม่ได้ผลกับทุกคน วันนี้เราจะพาไปดูว่า IF คืออะไร งานวิจัยพูดว่าอย่างไร และถ้าคุณอยากเริ่มต้น...
เพื่อนๆ ครับ วันนี้เรามาคุยเรื่องตับของคุณกันดีกว่า ตับนี่แหละครับคืออวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย มันเหมือนกับแม่บ้านที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลา ดูแลสารอาหารที่เรากินเข้าไปเหมือนกับคุณแม่ที่จัดการทุกอย่างในบ้าน ถ้าตับของคุณพูดได้ มันคงจะบอกว่า “เฮ้ คุณ!...
คุณเคยได้ยินชื่อ "ยาฉีดลดความอ้วน" ที่กำลังเป็นกระแสไวรัลไปทั่วโลกไหมครับ? ชื่ออย่าง Ozempic, Wegovy หรือ Semaglutide อาจจะผ่านหูผ่านตาคุณมาบ้าง หลายคนเรียกมันว่า "ยาวิเศษ" ที่ช่วยให้ผอมได้โดยไม่ต้องออกแรง แต่เดี๋ยวก่อนครับ... ก่อนที่คุณจะตัดสินใจพึ่งพาเข็มฉีดยา...
Unimate กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้นในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทรงพลังสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึมและจัดการน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะพาคุณสำรวจว่า Unimate มีผลต่อเนื้อเยื่อเมตาบอลิซึมที่สำคัญสามส่วน ได้แก่ ไขมัน กล้ามเนื้อ และตับ...
ยินดีต้อนรับสู่โซลูชันที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพและพลังชีวิตของคุณ—The Feel Great Program! โปรแกรมที่ครอบคลุมนี้มุ่งเน้นไปที่การจัดการสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพเรื้อรัง นั่นคือ “ภาวะดื้อต่ออินซูลิน” ด้วยกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์...