องค์ความรู้ดีๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ต้นตอโรค NCDs ล้วนแล้วมาจาก ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance)
แนะนำให้ศึกษา The Metabolic Classroom By Dr. Benjamin Bikman ผมได้เรียบเรียงเอาไว้ให้แล้วทั้งในรูปแบบบทความสรุปและ วิดีโอ sub-title ภาษาไทย สำหรับต้นฉบับภาษาอังกฤษ สามารถติดตามได้จากช่อง Youtube Dr. Bikman
เราเคยถูกบอกว่าไขมันคือศัตรู แต่ถ้าผมบอกว่าไขมันเป็นหนึ่งในส่วนที่น่าทึ่งและทำงานหนักที่สุดในร่างกายของคุณล่ะ? ใช่ครับ คุณฟังไม่ผิด! ดร.เบ็น บิกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึมและเนื้อเยื่อไขมัน เผยว่าไขมันมีบทบาทมากกว่าการสะสมรอบเอวของเรา...
มาคุยกันเรื่อง Bios Life S กันดีกว่า! เครื่องดื่มก่อนมื้ออาหารที่ใครๆ ก็กำลังพูดถึง มันได้รับการยกย่องว่าเป็นตัวช่วยสำคัญในการดูแลสุขภาพทางเดินอาหาร ควบคุมน้ำหนัก และจัดการกับคาร์บและคอเลสเตอรอลให้อยู่หมัด แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มทานแล้วรู้สึก “แปลกๆ”...
วันนี้เรามาพูดถึงสิ่งที่หลายคนมักจะเกลียด – ไขมัน ใช่ครับ เจ้าไขมันที่เรามักจะหยิก ๆ ดูแล้วก็ถอนหายใจใส่กระจก แต่เดี๋ยวก่อน! วันนี้ผมจะมาเปลี่ยนมุมมองของคุณ ไขมันไม่ใช่ตัวร้ายในชีวิตคุณหรอก มันเหมือนเพื่อนที่ถูกเข้าใจผิดที่คอยช่วยเหลือคุณตลอดเวลา...
ถ้าคุณเคยรู้สึกว่ายารักษาเบาหวานนั้นซับซ้อนจนเกินไป… เอาจริง ๆ คุณไม่ได้คิดไปเอง! มีทั้งเมทฟอร์มิน อินซูลิน GLP-1 อะโกนิสต์ และ SGLT-2 อินฮิบิเตอร์ แล้วคุณจะรู้ได้ยังไงว่ายาไหนดี ยาไหนไม่ดี หรือยาตัวไหนแอบทำลายสุขภาพของคุณอยู่? มาดูรายละเอียดไปพร้อมกัน...
ในการค้นหาวิธีจัดการน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ มียาหลายประเภทที่ได้รับการพัฒนา โดยแต่ละชนิดมีกลไกการทำงานและผลกระทบที่แตกต่างกันไป ดร.เบน บิกแมน ได้เจาะลึกถึงวิทยาศาสตร์เบื้องหลังยาลดน้ำหนักยอดนิยม รวมถึงประโยชน์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น...
ในบล็อกนี้ เราจะสำรวจหัวข้อสำคัญเกี่ยวกับภาวะดื้อต่ออินซูลินและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพในหลายด้าน ดร. เบน บิกแมน จะอธิบายถึงความเชื่อมโยงระหว่างภาวะดื้อต่ออินซูลินกับโรคเรื้อรังต่างๆ และเหตุผลที่เรื่องนี้สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเราวิดีโอต้นฉบับ Why Does Insulin Resistance...
เมตาบอลิซึม—คำที่เราชอบพูดถึงเมื่อพูดถึงอาหารหรือเครื่องดื่มให้พลังงาน แต่คุณรู้ไหมว่า “สุขภาพเมตาบอลิซึม” มีความสำคัญมากกว่าแค่เรื่องการเผาผลาญแคลอรี จริง ๆ แล้วมันคือหัวใจสำคัญของสุขภาพโดยรวมและความยืนยาวของชีวิต ดร.เบน บิกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม...
วันนี้เรามาคุยกันเรื่องภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) กันครับ คำนี้อาจฟังดูซับซ้อน แต่มันเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่สำคัญมาก ดร.เบ็น บิกแมน (Dr. Ben Bikman) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม และผู้เขียนหนังสือขายดี Why We Get Sick...
สวัสดีทุกคน! 👋 วันนี้เรามาคุยกันเรื่องที่หลายคนสนใจในสายสุขภาพ: การทำ Intermittent Fasting (IF) หรือการกินอาหารแบบจำกัดเวลา ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนตัวยงของการทำ IF หรือแค่สงสัยว่าเรื่องนี้คืออะไร ลองมาดูข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับมันแบบไม่ซับซ้อนกันเถอะวิดีโอต้นฉบับ The...
เพื่อนๆ ครับ วันนี้เรามาคุยเรื่องตับของคุณกันดีกว่า ตับนี่แหละครับคืออวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย มันเหมือนกับแม่บ้านที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลา ดูแลสารอาหารที่เรากินเข้าไปเหมือนกับคุณแม่ที่จัดการทุกอย่างในบ้าน ถ้าตับของคุณพูดได้ มันคงจะบอกว่า “เฮ้ คุณ!...
ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกคำถามที่ว่า: GLP-1 คืออะไร? ฮอร์โมนทรงพลังนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการเมแทบอลิซึม ความอยากอาหาร และการหลั่งอินซูลิน มาร่วมสำรวจหน้าที่ของมัน ความสัมพันธ์กับอินเครตินอื่นๆ และผลกระทบต่อการจัดการโรคเบาหวานและโรคอ้วนไปพร้อมกัน!วิดีโอต้นฉบับ...
Unimate กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้นในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทรงพลังสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึมและจัดการน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะพาคุณสำรวจว่า Unimate มีผลต่อเนื้อเยื่อเมตาบอลิซึมที่สำคัญสามส่วน ได้แก่ ไขมัน กล้ามเนื้อ และตับ...