บทความชุดนี้เรียบเรียงจากวิดีโอ The Metabolic Classroom By Dr. Ben Bikman วัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้ ต้นต่อ สาเหตุหลักของโรค NCDs เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิด องค์ความรู้ชุดนี้ มีประโยชน์อย่างมาก มันสามารถช่วยชีวิตเพื่อนๆคนไทยให้ห่างไกลและหายจากโรค NCDs นับล้านๆคน
ดร.เบนจามิน บิกแมน (Dr. Benjamin Bikman) เป็นนักวิจัยและศาสตราจารย์ที่มีชื่อเสียงในด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม โดยเฉพาะในเรื่องของภาวะดื้อต่ออินซูลินและความเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังต่าง ๆ ท่านเป็นผู้สนับสนุนการทำความเข้าใจบทบาทของอินซูลินในการควบคุมเมตาบอลิซึมและสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ ดร.บิกแมนยังเป็นผู้เขียนหนังสือ “Why We Get Sick” ซึ่งอธิบายเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เบื้องหลังภาวะดื้อต่ออินซูลิน และให้คำแนะนำที่นำไปปฏิบัติได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึม (Credit: @benbikman)
วิธีการเปิด ซับไตเติล กดเล่นวิดีโอ หมุนโทรศัพท์ให้อยู่ในแนวนอน มองหา CC แล้วเลือก ภาษาไทย
วันนี้เรามาคุยกันเรื่องภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) กันครับ คำนี้อาจฟังดูซับซ้อน แต่มันเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่สำคัญมาก ดร.เบ็น บิกแมน (Dr. Ben Bikman) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม และผู้เขียนหนังสือขายดี Why We Get Sick...
หลายคนเริ่มหันมาลอง “การอดอาหารแบบช่วงเวลา” หรือที่เรียกว่า Intermittent Fasting (IF) เพื่อช่วยลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น แต่ในงานวิจัยบางชิ้นกลับพบว่า วิธีนี้อาจไม่ได้ผลกับทุกคน วันนี้เราจะพาไปดูว่า IF คืออะไร งานวิจัยพูดว่าอย่างไร และถ้าคุณอยากเริ่มต้น...
ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกคำถามที่ว่า: GLP-1 คืออะไร? ฮอร์โมนทรงพลังนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการเมแทบอลิซึม ความอยากอาหาร และการหลั่งอินซูลิน มาร่วมสำรวจหน้าที่ของมัน ความสัมพันธ์กับอินเครตินอื่นๆ และผลกระทบต่อการจัดการโรคเบาหวานและโรคอ้วนไปพร้อมกัน!วิดีโอต้นฉบับ...
วันนี้ผมจะมาคุยกับคุณเกี่ยวกับศัตรูตัวฉกาจที่แอบซ่อนตัวอยู่ในสุขภาพของเรา นั่นคือ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ครับ คุณอาจเคยได้ยินคำนี้ผ่านหูมาบ้าง แต่จริง ๆ แล้วมันคืออะไร? และที่สำคัญกว่านั้น เราจะจัดการกับมันอย่างไร? มาดูกันครับ เราจะพูดถึงเรื่องนี้แบบง่าย ๆ...