องค์ความรู้ดีๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ต้นตอโรค NCDs ล้วนแล้วมาจาก ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance)
แนะนำให้ศึกษา The Metabolic Classroom By Dr. Benjamin Bikman ผมได้เรียบเรียงเอาไว้ให้แล้วทั้งในรูปแบบบทความสรุปและ วิดีโอ sub-title ภาษาไทย สำหรับต้นฉบับภาษาอังกฤษ สามารถติดตามได้จากช่อง Youtube Dr. Bikman
ในการค้นหาวิธีจัดการน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ มียาหลายประเภทที่ได้รับการพัฒนา โดยแต่ละชนิดมีกลไกการทำงานและผลกระทบที่แตกต่างกันไป ดร.เบน บิกแมน ได้เจาะลึกถึงวิทยาศาสตร์เบื้องหลังยาลดน้ำหนักยอดนิยม รวมถึงประโยชน์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น...
ในบล็อกนี้ เราจะสำรวจหัวข้อสำคัญเกี่ยวกับภาวะดื้อต่ออินซูลินและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพในหลายด้าน ดร. เบน บิกแมน จะอธิบายถึงความเชื่อมโยงระหว่างภาวะดื้อต่ออินซูลินกับโรคเรื้อรังต่างๆ และเหตุผลที่เรื่องนี้สำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเราวิดีโอต้นฉบับ Why Does Insulin Resistance...
เมตาบอลิซึม—คำที่เราชอบพูดถึงเมื่อพูดถึงอาหารหรือเครื่องดื่มให้พลังงาน แต่คุณรู้ไหมว่า “สุขภาพเมตาบอลิซึม” มีความสำคัญมากกว่าแค่เรื่องการเผาผลาญแคลอรี จริง ๆ แล้วมันคือหัวใจสำคัญของสุขภาพโดยรวมและความยืนยาวของชีวิต ดร.เบน บิกแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม...
วันนี้เรามาคุยกันเรื่องภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) กันครับ คำนี้อาจฟังดูซับซ้อน แต่มันเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่สำคัญมาก ดร.เบ็น บิกแมน (Dr. Ben Bikman) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม และผู้เขียนหนังสือขายดี Why We Get Sick...
หลายคนเริ่มหันมาลอง “การอดอาหารแบบช่วงเวลา” หรือที่เรียกว่า Intermittent Fasting (IF) เพื่อช่วยลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น แต่ในงานวิจัยบางชิ้นกลับพบว่า วิธีนี้อาจไม่ได้ผลกับทุกคน วันนี้เราจะพาไปดูว่า IF คืออะไร งานวิจัยพูดว่าอย่างไร และถ้าคุณอยากเริ่มต้น...
เพื่อนๆ ครับ วันนี้เรามาคุยเรื่องตับของคุณกันดีกว่า ตับนี่แหละครับคืออวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย มันเหมือนกับแม่บ้านที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลา ดูแลสารอาหารที่เรากินเข้าไปเหมือนกับคุณแม่ที่จัดการทุกอย่างในบ้าน ถ้าตับของคุณพูดได้ มันคงจะบอกว่า “เฮ้ คุณ!...
ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกคำถามที่ว่า: GLP-1 คืออะไร? ฮอร์โมนทรงพลังนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการเมแทบอลิซึม ความอยากอาหาร และการหลั่งอินซูลิน มาร่วมสำรวจหน้าที่ของมัน ความสัมพันธ์กับอินเครตินอื่นๆ และผลกระทบต่อการจัดการโรคเบาหวานและโรคอ้วนไปพร้อมกัน!วิดีโอต้นฉบับ...
Unimate กำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้นในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทรงพลังสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึมและจัดการน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะพาคุณสำรวจว่า Unimate มีผลต่อเนื้อเยื่อเมตาบอลิซึมที่สำคัญสามส่วน ได้แก่ ไขมัน กล้ามเนื้อ และตับ...
ยินดีต้อนรับสู่โซลูชันที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพและพลังชีวิตของคุณ—The Feel Great Program! โปรแกรมที่ครอบคลุมนี้มุ่งเน้นไปที่การจัดการสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพเรื้อรัง นั่นคือ “ภาวะดื้อต่ออินซูลิน” ด้วยกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์...
โรคอ้วนเป็นวิกฤติสุขภาพระดับโลกที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 650 ล้านคน และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น เบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ และภาวะดื้อต่ออินซูลิน ตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา แนวคิดในการลดน้ำหนักถูกเน้นไปที่การควบคุมแคลอรี่ กินให้น้อยลงและขยับร่างกายให้มากขึ้น...
วันนี้ผมจะมาคุยกับคุณเกี่ยวกับศัตรูตัวฉกาจที่แอบซ่อนตัวอยู่ในสุขภาพของเรา นั่นคือ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ครับ คุณอาจเคยได้ยินคำนี้ผ่านหูมาบ้าง แต่จริง ๆ แล้วมันคืออะไร? และที่สำคัญกว่านั้น เราจะจัดการกับมันอย่างไร? มาดูกันครับ เราจะพูดถึงเรื่องนี้แบบง่าย ๆ...
ในยุคปัจจุบัน การรักษาสุขภาพการเผาผลาญให้ดีถือเป็นเรื่องที่ท้าทาย ด้วยภาวะเครียดและการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล อย่างไรก็ตาม หนึ่งในทางออกที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้คือ Unimate อาหารเสริมชั้นดีจาก Unicity ที่ใช้ส่วนผสมจากใบชา Yerba Mate...